En el Cesfam Dr. René Tapia, se realizó una pausa saludable para usuarios y usuarias en la sala de espera.

En las salas de espera del centro de salud, se realizó una intervención de conciencia corporal, para que las personas puedan hacerse conscientes del bienestar que provoca respirar; hacer algún ejercicio; mientras están esperando la atención de salud; explicó María Ignacia Alarcón, psicóloga de la Red de atención primaria.

Estas acciones generan una sensación de tranquilidad, y poder liberarse de factores estresantes; a través de simples ejercicios que se realizan desde sus lugares de espera. En 5 minutos se pueden hacer consciente de su cuerpo, lo que ayuda a liberar estrés; estás mismas pausas también pueden hacer en sus hogares.

Esta iniciativa pretende motivar a las usuarias y usuarios y que incorporen en sus hábitos diarios estas pausas activas; no necesitan mucho tiempo, sino un par de minutos; les sirve en su rutina para un mejor bienestar.

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